Epämääräinen kurja olo?
Läheisten kanssa konflikteja?
Elämä ja työ eivät maistu siltä miltä ennen? Suunta hukassa? Syöt tai juot tunteisiin, joita et oikein tunnista?

Haluatko tuntea iloa ja tasapainoa ihmissuhteissasi, työssäsi ja vapaa-aikanasi, ja itsesi kanssa? Ovatko toiveesi ja tavoitteesi saavuttamattomissa, koska et tiedä miten niitä toteuttaisit? Pelottaako muutos? Tasapainovalmennuksen avulla löydät itsestäsi ne voimavarat, joita tarvitset sinulle tärkeiden muutosten toteuttamiseen elämässäsi. Tasapaino löytyy ja palautuu elämän eri osa-alueilla, kun tunnistat omat resurssisi ja huomaat, miten saat ne jälleen käyttöösi.

Tasapainovalmennuksessa käytän NLP: n ja Sosiaalipanoraaman sekä kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä. Lähtökohtana valmennukselle on sinun tilanteesi, tarpeesi ja toiveesi.

NLP (neurolingvistinen prosessointi) ja SOSIAALIPANORAAMA

ovat mm. mielikuvilla työskentelyä ja omien voimavarojen hyödyntämistä. NLP on ajattelutapa ja toimintamalli, joka auttaa ihmisiä kehittämään osaamistaan ja käyttämään sitä eri tilanteissa parhaalla mahdollisella tavalla. NLP:tä on käytetty mm. tupakanpolton lopettamisen ja painonhallinnan tukena sekä pelkotilojen hoidossa, oppimisen esteiden poistamisessa ja vuorovaikutuksen kehittämisessä. Sosiaalipanoraaman avulla voidaan parantaa kaikenlaisia ihmissuhteita ja ratkaista yksilöiden ja ryhmien välisiä vuorovaikutusongelmia.

Painonhallinnan ohjaus

on sinulle, joka olet motivoitunut miettimään omaa syömiskäyttäytymistäsi, etsimään syitä siihen, miksi syöt niinkuin syöt (vaikka tiedät mikä olisi sinulle hyväksi), mitä sen takana on ja miten ajatuksesi ja tunteesi vaikuttavat syömiskäyttäytymiseesi. Järjestän myös Pystyraita hoikentaa -kursseja naisille henkilökohtaisen ohjauksen lisäksi.

Valmennus- ja ohjausaika 2 h, hinta 75 euroa. Voit tulla kerran tai useammankin, sovimme sen tarpeittesi mukaan - sitoudut vain yhteen kertaan kerrallaan.

Hyvinvointi-illat eri aiheilla sekä hoitohuoneella että omissa tiloissanne: mm. Voimavaroja arkeen, Myönteisyyden voimaa, Nainen jämäkkänä sekä asiakkaan toiveiden mukaan räätälöityjä itsehoito-ohjauksia kuten päähierontaa, niska- ja kasvohoitoa vyöhyketerapian menetelmin. Kysy lisää ja esitä toivomuksia.

Pohdintojani elämästä, tasapainosta ja hyvinvoinnista voit lukea myös blogistani: Pystyraita hoikentaa -blogi.

Otan vastaan asiakkaita Tikkurilassa, Vantaalla, Hyvinvointikeskus Emeraldiassa, osoitteessa Peltolantie 8 A. Soita, ja varaa aika, puh. 040-732 7301, tai kysy lisää sähköpostilla: tessi(at)pystyraita.fi. Nähdään ja kuullaan!